2017. január 24., kedd

Hogyan kezeld a felnőttkori aknét?


Egyre több nőt érint a felnőttkori akné. Többféle szituáció előfordulhat: Valaki kamaszkora óta várja, hogy "kiöregedjen" a pattanásokból, mások pedig megúszták a tinikori pattanásokat, mégis a 20-as, 30-as éveikben minden előjel nélkül hirtelen felbukkannak.

Rengeteg külső és belső ok okozhatja, ezekről szeretnék némi útmutatást adni és hogy hogyan kezeljük a tüneteket, a teljesség igénye nélkül.

Külső tényezők

Általában rosszul megválasztott kozmetikumok: köztük póruseltömítő olajok használata (pl. kókuszolaj), hosszantartó, nehezen lemosható full fedésű alapozók használata, nem megfelelő tisztítás (túl sok vagy nem hatékony tisztítási mód), túl sok termék használata...stb.

Ezeken általában könnyű változtatni. Bár az ezért felelős terméket megtalálni kevésbé, de érdemes végignézni mi az amit használunk az arcunkra és néhányat "visszalépni" vagyis teljesen leegyszerűsíteni a rutinunkat. 

Belső tényezők

Gyulladás a szervezetben (pl. fog), emésztési problémák, ételallergia (pl. tej, glutén), fertőzések, anyagcsere zavarok, hormonháztartás felborulása, akár étkezési szokások miatt (inzulinrezisztencia, pajzsmirigy probléma --> PCOS) vagy fogamzásgátló elhagyása/váltása. Mindezeket hátterében állhat stressz, megoldatlan lelki problémák, szorongás, depresszió... stb.

Ezeket az okokat feltárni már sokkal nehezebb, és legtöbbször hosszú folyamat. Előfordulhat, hogy orvosról orvosra járunk, mire megtaláljuk a kiváltó okot, amiből akár több is lehet és gyakran fordul elő, hogy összefüggnek. Nagyon sok türelem és kitartás szükséges hozzá. Ha belső ok van, akkor általában hosszan elhúzódó gyulladásos folyamatok mutatkoznak a bőrön. Az arc különböző területei a probléma fajtájáról árulkodhatnak. Pl. az áll vonala tipikusan a hormonokra utal, de az alapprobléma lehet inzulinrezisztencia, ami a helytelen életmódból és táplálkozásból alakul ki, de kihat a hormonokra is.

MI A MEGOLDÁS?

Kezelhetjük otthon is a pattanásokat hámlasztókkal, különböző kezelőkkel, de a probláma súlyosságától függően érdemes orvost is felkeresni. Ha Téged zavar annyira a dolog, hogy akadályoz a mindennapi tevékenységeidben és társas kapcsolataidban, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni!

Megfelelő mértékű hatékony  tisztítás

Ha kialakul néhány pattanás, akkor hajlamosak vagyunk "bedurvulni" és a lehető legerősebb habzó lemosót kiválasztani, ami aztán "csikorgóan" tisztára tisztítja a bőrt, és azt is naponta számtalanszor alkalmazni. Tévesen azt hisszük, hogy le lehet mosni a pattanásokat. Ettől azonban még inkább begyulladhat a bőr, mert a természetes, regenerálódást biztosító savköpenyét elvesztíti. Napi max. kettő tisztítás elegendő, egy reggel, egy este. Ezekből a termékekből kíméleteset válasszunk. Legjobb, ha nem, vagy csak enyhén habzó lemosókat vásárolunk. Ha habzó az arctisztítónk, akkor leginkább szulfátmenteset használjunk. Érdemes megfontolni az olyan tisztító tejek használatát, amelyek kifejezetten zsíros/kombinált bőrre megfelelőek. 

Szuper dolog a nedves arctörlővel (angolul washcloth) vagy muszlin kendővel történő tisztítás (száraz bőrbe masszírozzuk a lemosót, majd a nedves kendővel töröljük át), de ezt sem érdemes túlzásba vinni, nem szabad erősen dörzsölni vele az arcunkat, mert ez felér egy fizikai radírral és ugyanúgy besokallhat tőle a bőr.

Az olajok, balzsamok különösen hatékonyak lehetnek a smink letisztítására, általában ezek a lemosók a legkíméletesebbek.

A lényeg, hogy legyünk gyengédek a bőrünkkel, de emellett hatékonyak is, ha a smink  eltávolításáról vagy fényvédő és egyéb szennyeződések letisztításáról van szó. Csak annyit "vegyünk" el a bőrünktől, amennyit nagyon muszáj.

Hámlasztás

A dörzsölős, karcolós bőrradír már a múlté, ennél sokkal kíméletesebbek a kémiai hámlasztók (AHA, BHA, PHA) illetve a különböző gyümölcsök kivonatát felhasználó enzim peelingek. Ezek megbontják a kötéseket a bőrünk sejtjeit összetartó fehérjék között, így a bőrt megújulásra késztetik, illetve csökkentik a gyulladásos folyamatokat. Nem utolsó sorban pedig elősegítik a hatóanyagok felszívódását. Ma már sokféle otthoni használatra is ajánlott terméket szerezhetünk be, nem kell  emiatt feltétlen szakemberhez fordulni. Pl. Biologique Recherche Lotion P50, Paula's Choice 2% BHA liquid, Pixi Glow Tonic 5%

Ha enyhébb esetről van szó, akkor általában az előbbi módszerek elegendőek ahhoz, hogy a pattanásokat kordában tartsuk. Sajnos gyakori, hogy ez kevés. A lényeg, hogy haladjunk lépésről lépésre és ne akarjunk egyszerre mindent használni.  Ha türelmesek vagyunk és odafigyelünk bőrünk jelzéseire, akkor pontosan tudni fogjuk, hogy mi az ami jó neki és mi az ami kevésbé.

Hatóanyagok, amik a súlyosabb eseteket kezelik

Niaciamide vagyis a B3-vitamin. Ez a vitamin egy multifunkciós összetevő, mivel nem csak a pattanásokat segít megszüntetni, hanem halványítja a foltokat (akár a pattanások után visszamaradtakat is) illetve anti-aging, vagyis bőröregedés megelőző szerepe is van, ami egy felnőtt akne esetében nem utolsó szempont. A kezelők hatóanyagai közül a gyengédebbek közé tartozik. Pl. Niacide gél, La Roche-Posay Effaclar Duo+, Paula's Choice Resist 10% Niacinamide Booster

Benzoyl peroxide, ami képes a P.acnes nevű, a pattanásokat okozó baktériumok megölésére. Az egyik leghatékonyabb pattanás elleni kezelő, de jócskán akad hátránya is. Ugyanis erős, szárító, irritáló mellékhatása miatt nagy körültekintést igényel a használata. Illetve preoxidáns is, ami annyit tesz, hogy elősegíti a bőr öregedéséért felelős szabadgyökök képződését.
Magyarországon ez a hatóanyag gyógyszernek minősül, így csak patikában lehet hozzájutni, vény nélkül. Pl. Akneroxid, Duac gél (vényköteles)

Azelainsav, amit az előbbi hatóanyag kellemesebb alternatívájaként emlegetnek. Alapvetően ez is egy sav, és hámlasztó hatása is van. Ennek fényében segít halványítani a foltokat is. Amellett, hogy a  rozacea bőrbetegség gyógyító hatóanyaga, képes a P.acnes baktériumot is elpusztítani. Hatása megegyezik a benzoyl peroxidéval, csak sokkal kíméletesebben teszi ugyanazt. Azonban sokszor állítják be eredménytelen kezelőnek, ugyanis általában sokkal több időnek kell eltelnie, mire tényleges eredményt kapunk, míg az előző hatóanyagnál legtöbb esetben rövid időn belül  jelentős változás következik be. Ezt is be lehet vény nélkül szerezni, általában orvosi márkák használják előszeretettel a termékeikben. Azonban receptre, bőrgyógyász által felírva sokkal kedvezőbb áron juthatunk hozzá. Pl. Sesderma Azelac RU szérum, Paula's Choice Resist Skin Transforming Multi-Correction Treatment, Finacea és Skinoren (vénykötelesek)

A Retinol az, aminek számos formája létezik, erre most külön nem térnék ki. A vényköteles készítmények a retinolsavak, amik jóval erősebbek és hatékonyabbak, mint a retinol, de sokkal több mellékhatásuk is lehet. Leginkább gyógyszertári márkák között találunk olyan magas koncentrációjú  hatóanyagot tartalmazó terméket, ami hatékony a pattanások kezelésében. Alapvetően ez egy anti-aging összetevő, biztos vagyok benne, hogy sok reklámban hallotatok már erről ilyen kontextusban. De emellett remek antioxidáns, segíti a gyulladásos folyamatok visszaszorítását, a sejtek egészséges működését és képződését. Mindemellett folthalványító hatása is jelentős. Igazi jolly joker a felnőttkori akné esetében. pl. La Roche-Posay Redermic R Corrective Contentrate, Paula's Choice Clinical 1% retinol treatment, Vichy Liftactive Advanced filler

Ezekmellett számos jótékony hatású hatóanyagot találhatunk még, pl. gyulladáscsökkentő összetevőket, de mégis a kozmetikai gyakorlatban és bőrgyógyászati vonalon ezek azok a legmodernebb összetevők, amik hatékonyak lehetnek a pattanások kezelésében.


0 megjegyzés :

Megjegyzés küldése